小暑养生可以多吃哪些食物?小暑节气可以多吃西瓜吗?
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
小暑已经报告,天气越来越热,小暑季节该怎么调整呢?日常饮食应该注意什么问题?下面一起跟小编去了解了解。
俗语说,小暑不暑,上蒸下煮,形象的比喻出蒸笼般的天气,让人难以忍受,那么如何通过饮食调理身体的不适?中医指出,在湿热天气中应该多吃清火除湿的食品。以下是绿豆和西瓜两种清火除湿产品的推荐。
夏季小暑如何养生:绿豆
中医指出,绿豆绿豆性凉,味甘,消暑,润喉止渴,具有预防中暑、利尿排气、解热清毒的效果。因此,喝绿豆汤对热肿、热渴、热痢、癫痫、痘毒、斑疹等疾病也有一定的治疗作用。另外,在食物或药物中毒后喝绿豆汤,能起到排除体内毒素的作用。
绿豆的清热力在皮上,如果只想消暑,用大火煮10分钟就可以了(或者水煮5分钟,绿豆不能煮口),不要煮太久。这汤颜色碧绿清澈,喝的时候不必一起吃豆子。包括解毒绿豆的功能,为了排毒,最好煮豆子。这种绿豆汤颜色浑浊,消暑作用稍差,但解毒效果更强。
由于绿豆性冷,身体虚寒或脾胃虚寒的人吃得太多,阴寒怕冷,腹痛腹泻的阴虚者也不应该吃,绿豆的寒冷伤害阴液,虚火旺盛,口角糜烂,牙龈肿痛等。因此,脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不应该多吃。
夏季小暑如何养生:西瓜
中医认为西瓜不仅生津止渴,营养丰富,而且具有很高的药用价值。西瓜性甘寒,入心,脾两经,具有清热解暑、止渴的效果。据《吃本草》报道,西瓜性寒解毒,有天性白虎汤的号码。白虎汤是治疗热性病的良方,由中药石膏、知母、甘草、粳米组成,具有清热生津的效果,主要治疗阳热等疾病。由此可见,西瓜是解暑的良药,夏令常吃,可以预防中暑,辅助治疗其他温热病。
西瓜皮又称西瓜翠衣,中药店销售,性味甘凉,具有清热解暑、利尿的效果,可治疗口舌唇内痤疮等疾病。
西瓜仁与甜酒煎服,可治疗跌伤、扭伤等症,具有活血化瘀的作用。
西瓜是冷水果,过量食用容易伤脾胃。因此,脾胃虚寒、消化不良、大便泄漏者最好少吃,多吃会引起腹胀、腹泻、食欲下降、寒湿增发疾病。此外,大量摄入西瓜会使胃液淡化,消化不良和胃肠抵抗力下降。建议正常人的西瓜摄入量控制在400克/天左右,根据个人饮食平衡的要求确定实际摄入量。
2019处暑节气吃什么传统食物 处暑传统食物推荐
夏天可以多吃西瓜吗
羊水多吃西瓜可以吗
小暑过后如何养生 小暑后吃点什么好
2018小暑吃什么传统食物 小暑怎么防暑指南
小宝宝发烧可以吃西瓜吗
孩子中暑可以刮痧吗2018 小孩多大可以刮痧
小满节气养生吃什么 小满节气养生食物推荐
2020大暑吃什么水果好 大暑节气养生水果有哪些
小暑节气祝福语大全 小暑节气早安心语
关于小暑节气的古诗有哪些 小暑节气古诗词大全
处暑吃什么传统食物 处暑节气必吃的8种食物
小孩子中暑可以刮痧吗
小暑节气说说句子配图 小暑节气暖心文案
小雪节气养生吃什么食物好 小雪养生食物大全
小孩中暑可以喝藿香正气水吗
2020大暑节气吃什么养生 大暑节气的含义是什么
暑气入侵可以刮痧吗
哪些食物关节炎患者不宜吃 关节炎患者可以多吃哪些食物
小暑和入伏是一回事吗 小暑节气可以吃西瓜吗
小雪节气吃什么食物好 小雪节气养生食物大全
7月小暑适合吃的食物 小暑适合吃什么水果
小儿咽峡炎可以吃西瓜吗
处暑节气如何养生 处暑养生食谱推荐
【中暑可以吃西瓜吗】中暑能吃西瓜吗
为什么会中暑?中暑可以吃哪些水果?
吃哪些食物可以养子宫
小宝宝中暑可以刮痧吗
小寒节气养生可以选择哪些食物?推荐两种适合寒冷季节养生的食谱
中暑可以多喝水吗