月经期间不得喝蜂蜜柠檬水
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月经期间是可以喝蜂蜜柠檬水的,蜂蜜中含有丰富的营养里面有很多的维生素、氨基酸等,这些东西都对女性的身体具有一定的好处。虽然蜂蜜柠檬水是通过蜂蜜和柠檬加工后得来的一种饮品,但也富含一定的维生素,可以适量的补充一点能量和水分。但是,特别需要注意的是,不要加太多的糖,也不要加冰,以免腹痛和月经不调。饮用后应注意口腔管理,避免柠檬中含有的酸性物质影响牙齿。
蜂蜜柠檬水的效果
1、蜂蜜柠檬水是具有保健作用的饮料,同时具有排毒效果。
2、柠檬中含有丰富的维生素c,具有美白、养颜的作用,经常饮用可以淡化斑点。
3、蜂蜜可以起到润肠通便的作用,有利于减肥,也可以防止感冒。
生理期注意事项
1、月经期间饮食以清淡易消化的食物为主,避免寒冷、刺激、辛辣的食物。
2、重视身体部分的清洁工作,尽量使用沐浴露、肥皂的沐浴用品,生理日不能同室,容易引起外部细菌的侵入。
3、不能喝酒、喝咖啡、喝浓茶等刺激性饮料,不能加重生理痛感,也不能做剧烈运动,要保持心情愉快。
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