经期的5个注意事项

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一禁:剧烈运动和重体力劳动。

经期的5个注意事项

月经期间精力、体力、抗病能力下降,不得进行赛跑、跳跃等剧烈运动和重体力劳动。

二禁:贪婪冷淡。

这容易引起寒冷凝滞,经血过少,生理痛。

三禁:咸。

月经前期身体有一定水平的水

四禁:喝咖啡,喝浓茶。

很多女性经期出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶中的咖啡因会加重症状。

五禁:饮酒过剩

医学研究表明,月经期间体内解酒酶减少,饮酒不仅容易醉,还容易伤肝。钠积存确保妇女不会因月经流血而失去太多体液。如果咸的话,会使积存恶化,诱发头痛、浮肿等。                   

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