预防痛经到来 经期请少喝冷饮
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生理痛与人们的日常生活密切相关,妇科医生说要改善生理痛,必须从日常生活的点滴开始:
第一,夏天人们喝冷饮最多,但生理日前后最好不要喝。
否则会导致月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。
第二,夏天出汗的概率变高,毛孔一直处于开放状态,稍微不小心就会被寒冷袭击。
不要用冷水洗澡,也不要长时间使用电风扇,也不要降低空调的温度,以免给生理痛。
第三,生理日不得服用活血类药品。
一般来说,这种药品在月经前后服用,但很多人认为经血流通不畅就服用,反而会引起经期出血。
第四,经期注意劳动和休息的结合,确保足够的睡眠,同时正常工作和家务。
有生理经验的人,不应长时间坐着,应该多走动,使生理血流畅,避免生理血流量过多和停止状况的发生,生理痛反复发生。然而,应该注意禁止在月经期间进行一些激烈的运动,如游泳、打球、跑步等,因为这生理痛。
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