怎样预防颈椎病手术后复发?不良坐姿是诱发颈椎病的关键
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颈椎病属于退行性病理疾病,常见于中老年人和长期坐姿不良,颈椎病发展到更严重的程度,一般治疗往往不能达到缓解疼痛的效果,所以需要手术治疗,但如果术后不做好预防工作,颈椎病会复发,所以患者清楚了解颈椎病术后复发的预防方法。
颈椎病在现代社会很常见,尤其是白领,因为需要长时间坐在车站上工作,颈椎不能长时间休息,容易诱发颈椎病,因为很多人在颈椎病早期往往不在乎,所以病情发展到更严重的程度,需要手术缓解疼痛,但如果术后不做好预防和护理,颈椎病会再次复发,所以你想知道如何防止颈椎病术后复发。接下来,让我们详细谈谈这个问题。
枕头的舒适性与颈椎的健康密切相关。很多人认为柔软的枕头躺起来很舒服,所以对颈椎的健康有好处。众所周知,枕头太软会严重影响颈椎的健康。因此,建议患者选择硬度适中的枕头。荞麦皮枕头是一个很好的选择。另外,睡觉时要注意避免长时间保持同样的姿势。
不良的坐姿是诱发颈椎的关键所在,患者在术后要尽量避免长时间久坐不起,工作之余要适当的起来活动一下,可以按顺时针或逆时针方向晃动颈部,这样有助于缓解颈部疲劳,还可以练习耸肩动作,这样可以缓解颈肩肌肉的紧张度,进而达到放松颈肩的目的。
术后一段时间后,患者可以每天用手掌轻轻摩擦颈部,促进颈部血液循环,避免颈椎病再次发生。夏季避免颈部直接吹空调或风扇,特别注意颈部温暖,远离寒冷潮湿的环境,防止颈椎病再次发作。
相信大家都知道如何预防颈椎病术后复发。其实预防颈椎病很简单。保持良好的睡姿和坐姿,适当移动颈部,可以大大降低疾病的复发率。尤其是白领朋友,更要注意劳逸结合,加强颈部护理,避免再次被颈椎病纠缠。
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