多参加体育锻炼预防牙周炎
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随着成年人患牙周炎的人增加,牙周炎成为危害人牙健康的主要口腔疾病之一。大多数人都认为自己还没有到患上牙周炎的年龄,其实不然。牙周病在我们小的时候开始逐渐腐蚀我们的牙齿,随着年龄的增长患牙周炎的概率也自然增加。
因此,应尽快预防牙周炎的发生,专家建议除了保持良好的生活习惯外,还要多锻炼,多锻炼可以预防牙周炎。冷、热、酸、甜吃了都疼,牙周炎给许多人带来痛苦。其实,牙周炎也有体育疗法,绝大多数人长期坚持练习都会有效。
随着年龄的增长,牙龈萎缩,牙齿松动,间隙增大,残留食物,细菌容易繁殖。而随着口腔内生物和化学刺激的不断增加,会使牙周疼痛甚至感染化脓,并会使牙齿进一步松动、脱落。牙齿的缺损,影响食物咀嚼,给肠胃功能退化的中老年人增加了肠胃负担。
牙周炎的体育疗法适用于没有化脓性口腔炎症者,患者应在长期从事健身运动的同时,有意进行牙的运动。运动的目的是促进牙周组织的血液循环,改善牙周组织的营养,延缓和阻止牙龈萎缩,尽可能保持牙齿功能。
体育恢复的具体方法是
1、用力咬合或碰撞上下牙齿,连续几十次
2、双手掌在两侧脸颊和嘴唇上,按摩牙龈,直到局部有发热感。上述练习每天3次,每次5~10分钟,练习时不要用力过猛,特别是有龋齿和牙齿松动明显的人,练习时要注意用力稳定。
大家可以按照上述方法实施,提前准备预防牙周炎,拥有良好的牙齿,健康的学习和工作。
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