手筋脚筋疼是怎么回事?
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手筋脚筋疼,首先考虑缺钙等微量元素和骨质疏松引起的症状。其次,可能是肌腱疲劳、过度疲劳等。三是筋膜炎,长期重体力劳动引起手脚肌肉疼痛。四是手脚受寒,腰椎间盘突出症等也会发生。因此,对于手筋脚筋疼痛的现象,必须立即到正规医院检查,明确疼痛的具体原因,选择合适的方法进行治疗。
手筋疼痛怎么办
1、微量元素不足,如钙等原因,检查确定后,立即补充钙。
2、其他疾病引起的疼痛,可通过局部按摩、热敷、灸等缓解手脚肌肉疼痛的症状。
3、必要时服用消炎止痛药物,严重时注射封闭治疗或小针刀治疗。
手筋脚筋疼的注意事项
1、注意休息,治疗期间不要做重体力活动,避免过度劳累或剧烈运动,短期内不要锻炼,以免加重疼痛的症状。
2、注意保温,不要吹冷风或空调,不要局部冷却。
3、饮食清爽,不吃辛辣刺激性的食物和容易着火的食物。
4、多晒太阳,促进钙吸收,适当进行户外活动。
5、适当用热水浸泡脚,促进局部血液循环,缓解局部疼痛症状。
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