按摩穴位如何治疗颈椎病
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根据目前的医学数据,颈椎病不再是中老年人得的疾病,许多年轻人因工作性质和其他原因得颈椎病。但是,患颈椎病后也不要太紧张。症状轻的患者在治疗方面比较简单。介绍按摩穴位治疗颈椎病的方法。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生、颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱落、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈神经、血管引起一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩疼痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢瘫痪、大小便障碍、瘫痪。
按摩治疗颈椎病的方法如下:
按摩穴位1:百会穴
用食指或中指按百会穴位于头顶中央,双耳尖连接中点,持续力量,一般局部酸,麻木感觉可以缓解颈椎病引起的头痛、头晕、精神紧张等症状。
按摩穴位2、风池穴位
用两只手扶在头两侧,用拇指尖顶住风池穴位于后颈部,后颈骨下,两根大筋外缘陷落,出现酸胀感,30秒至1分钟后,局部揉搓。适用于颈椎问题引起的高血压和睡眠不好的人。
按摩穴位三、肩井穴位
用拇指顶住肩井穴,其他四指轻轻扶在肩前,与拇指相对用力,抬起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感觉整个肩部肌肉从紧张到放松即可。特别适用于颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。
温暖提示:正确按摩、按摩可缓解局部肌肉痉挛,改善局部血液淋巴循环,提高颈椎稳定性,是常用的治疗方法之一。但是,重力按摩,特别是具有损伤性质的揉搓法,在同一部分反复使用的话,即使操作力不大,也会引起相应肌肉组织的损伤和炎症反应,反而会加重症状。
以上按摩的方法对缓解颈椎病的症状有很好的效果,大家可以试试。另外,经常按摩这些穴位也能预防颈椎病的发生,所以要注意。
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