腰椎病的7种按摩治疗方法 腰椎病可以从饮食开始
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腰椎病是一种比较常见的骨科疾病,为了使治疗更有效,我们必须了解腰椎病的饮食疗法,这对辅助治疗有很大帮助。
腰椎病5个饮食疗法介绍
1、杜仲羊肾:杜仲50克,羊肾4个。羊肾去筋膜,切开洗净,将杜仲烤细末,放入羊肾内,用荷叶包裹,再包裹2~3层湿纸,慢慢炖。用一点白酒烹饪。这边补肾阳,疏通经络。
2、黑豆核桃猪肾汤:黑豆90克,核桃仁60克,猪肾1副,共煮后食用,有益于肾精填充,滋养椎间盘作用。
3、腰花粥:猪腰一组,粳米100克,葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰洗去筋膜,切成小块,在沸水中稍微加热备用。粳米洗净,加入适量的小火煮成粥,加入腰花和上述调味料,煮沸后吃。这适用于腰椎间盘突出症腰膝弱、步行困难的患者。
4、芝麻15克,清洁,稍微炒黄后成泥状,米煮100克。每天吃早饭。
5、淡菜300克烘烤,与黑芝麻150克炒,混合,早晚各服一勺。
腰椎病的7种按摩疗法
腰椎病的自我疗法按摩疗法是中医治疗腰椎病的方法。按摩治疗腰椎病,患者无需手术或服药。医生可以使用双手和简单的设备,以身体疾病部位和相关穴位、身体经络和血气运行的方向为路线,采用相应的手法进行按摩。
1、点。取座位,用双手中指指尖分别按双脚委中穴(膝关节窝中央)1~2分钟,按部位应感到酸、麻、膨胀。
2、压迫。双手叉腰,拇指分别按在两侧腰眼上,用力按压,旋转按摩,先顺时针,后逆时针,各36次。
3、颤抖。双手放腰,掌根按在腰眼上,快速上下摇晃15~20次。
4、捏。脚前伸展坐着,弯曲膝盖,坐着。双手分别捏腰肌15~20次。
5、揉搓。坐姿,双手五指并拢,分别置于后腰左右两侧,用掌心上下慢慢揉至发热,这是腰椎病自治按摩中的一点。
6、按。取座位,用中指指尖揉人中穴1~2分钟。
7、滚动。双手握拳,用手背突出部分从腰部向上滚动,按摩。先自下而上,再自上而下,重复多次。上半身可以配合前倾、后倾。
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