高血压饮食的四个原则要注意
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专家指出,高血压发病后,患者在选择药物疗法治疗高血压的同时,还需要合理的饮食,有效地控制高血压。在生活中,许多患者忽视高血压饮食,高血压患者无法合理降低血压,控制病情,因此饮食和高血压的发生和病情恶化有着非常密切的关系。在生活中,高血压患者应该如何安排饮食?
第一,首先高血压患者要注意多喝水,喝水对降低血压有很大帮助,特别是患者每天早上起床喝一杯水,可以补充一夜失去的水分,使血液变淡,有助于减轻心脏和血管的压力,另外,高血压患者多喝水,降低动脉粥样的斑点
第二,高血压饮食应注意补充铁要素,研究表明高血压患者血浆铁低于正常,高血压患者应多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不仅可以降低血压,还可以预防老年人贫血。
第三,高血压患者饮食时,特别要注意减少盐的摄入量,减少钠盐的摄入量,减少血液粘度,有利于肾小球过滤,大量排尿可以排出钠,达到降压的目的。
第四,高血压患者应注意清淡的饮食,控制总量,在食物中不要吃煎、炒、油炸食物,多吃蔬菜和利尿减脂的食物,多吃植物油,少吃动物油,高血压患者最好控制8成的饱,降低血压。
高血压疾病的发生与患者的不合理饮食结构有重要关系,因此高血压饮食需要科学安排,在保持高血压患者营养均衡的基础上,患者通过合理饮食有效降低血压,控制高血压的病情。
温馨提示:以上资料仅供参考
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