饭后马上喝水有什么危害
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
很多人吃饭都有这样的习惯,吃完饭后马上喝一杯水,嘴也很干净,肚子也很舒服。然而,根据相关科学研究,这种习惯对人体健康有很大伤害。
第一,引起人体的热情。
人饭后频繁饮用水,人体胃中水分过多,刚吃的食物稀释后,容易返回食管,这种返回的症状大大刺激食管粘膜,引起人体的燃烧感。所以,在刚吃完饭后是不建议立刻喝水的,觉得口腔有异物可以进行一个漱口的步骤,这个时候,气体尽量不要进入人体的消化系统。
第二,饭后大量饮水会影响人体的营养流失。
水分中有大量代谢机体毒素等物质,人体摄取过多的水分,特别是饭后摄取过多的水分,使机体刚摄取的大量营养物质和微量元素与水一起排出体外。长期以来,会引起严重的营养流失,吃也吃不完,吃多少也没用,严重时会引起营养不良。
第三,造成人体消化不良。
饭后喝水会使人体刚摄取的食物吸水膨胀,水分摄取会使人体的胃液和各种消化液淡化,人体不能很好地吸收食物中的各种营养物质,和肾脏的负担。容易引起消化不良、打嗝等不适。
第四,为消化道内的细菌繁殖创造了环境。
胃液中的许多胃酸除了消化食物外,还具有杀死食物中的细菌和病毒的功能。人吃饭后喝水会减轻胃酸,减弱胃液的杀菌作用,消化道不繁殖细菌,容易患胃肠炎。
科学研究表明,饭后最佳饮水时间是在饭后一个小时后,这个时候喝水对人体的消化吸收和新陈代谢有一定的帮助,还可以帮助肠胃清理。
一般来说,喝下去的流体会或冲走人消化道内所有的酶或者说降低它们的作用。人如果在饭后立即喝水会导致人马上出现饥饿感。此外,人在用完水果和蔬菜后要等半小时再喝水,用完淀粉类食品后要等1~2小时,而用完高蛋白食品后要等1.5~2小时。
孩子经常喝汽水会长胖吗 孩子喝汽水有什么危害
孕妇早晨不吃饭有什么危害
耳朵进水有什么危害
高血压喝酒有什么危害
婴儿打嗝能马上喝水吗
吃饭后马上泡脚好吗 热水泡脚怎么泡才对
人流后碰冷水有危害吗
经期喝咖啡有什么危害
宝宝吐了能马上喝水吗
上厕所太久有什么危害
用奶瓶喝水的危害
长期喝净水器水的危害
喝奶粉长大有什么危害
长期喝酸奶有什么危害
曲马多的危害有哪些
羊水过多有什么危害
甘草泡水能养生吗 甘草泡水喝有什么危害
假红酒喝了有什么危害
早上洗头发有什么危害
经期喝酒会有什么危害
喝酒对男人有什么危害
饭后喝水有什么危害
藿香正气水饭前喝还是饭后喝
饭后喝水会不会长胖 饭后马上喝水有什么危害
羊水过多有什么危害
患上骨癌都有什么危害
喝酒亲宝宝有什么危害
孩子喝水不是越多越好 孩子喝水太多有什么危害
饭后马上吃药会影响药效吗
羊水过少有什么危害