年轻时的五个坏习惯会影响晚年的健康
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1、过多的性伴侣
频繁的性生活不会影响身体,但过多的性伴侣会影响身体。性传播疾病往往因安全措施不足而存在风险,性伴侣越多,患HPV(人乳头状瘤病毒)的概率就越高,有可能引起子宫癌。
好消息是HPV可以预防,如果单身性生活频繁,请向医生注射HPV疫苗,人乳头瘤病毒也不会影响生育。
2、过度吸烟
烟草中含有致癌碳氢化合物已经成为不争的事实,每年烟草有45000名加拿大人死亡,肺疾病的爆发也与烟草有很大关系。
好消息是,受损肺组织不再生,但经过大量研究,戒烟一年内,与吸烟相关的心脏病疲劳发作风险也减少了一半,死于肺癌的风险也减少了。
3、生活在重度污染区域
虽然不能选择儿童时代的居住环境,但污染区会影响健康,儿童肺部容易受到污染空气的影响,长期暴露在这样的环境中患肺病的风险。一项研究表明,存在严重污染的环境,患肺癌的风险约为25%。
好消息是,破损的肺组织不能再生,但现在选择健康的生活方式,避免污染的空气,锻炼,正确的饮食,不吸烟,绝对有助于消除疾病。
4、过度晒黑
年轻时犯的错误影响最长的是什么?日光造成的终身伤害约80%发生在25岁之前,在太阳下晒黑的话,今后的生活中皱纹、雀斑、肤色变暗的可能性很高。更令人不安的是,未来几十年患皮肤癌的风险更大,患黑色素瘤的风险增加了75%。
这种损伤不能逆转,但记得使用防晒霜,降低患皮肤癌的概率,减少皮肤皱纹和黑暗。
5、经常醉酒
对3803名成年人的研究中,严重饮酒患者患抑郁症、心脏病、慢性支气管炎的概率更高,饮酒患者40岁以后患糖尿病的概率更高,随着时间的推移,心脏病的风险也会提高。
健康生活绝对有助于修复损伤。在某项研究中,前重度饮酒者戒酒后,10年后食道癌风险下降。
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