吃葡萄干能抗衰老吗?
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葡萄干含铁丰富,很多女性为了缓解脸色苍白、手脚冰凉的症状,每天吃葡萄干来改善。但是,很多女性不知道葡萄干是抗老化食品。
女性老化的主要原因是体内的自由基,自由基严重干扰皮肤的正常状态,皮肤老化,出现皱纹和黑斑,葡萄干可以降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。含有黄酮成分,具有抗氧化作用,可去除体内自由基,抗老化。葡萄干含有大量多元酚,能有效快速清除体内多馀的自由基。此外,近年来的研究还证明,葡萄干具有抗癌效果,其中白黎卢醇可以有效防止细胞癌变或恶性肿瘤的增长。
因此,女性建议每天吃葡萄干,约30-40克,持续15天,不仅能改善体虚贫血,还能提高免疫力,促进消化,发挥抗衰老的作用。但葡萄干含糖量高,糖尿病(糖尿病食品)患者不宜多吃。
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