来月经可以喝咖啡吗?月经期间不要吃这个
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为了醒来,很多上班白领都喜欢喝咖啡。但是,不能随时喝咖啡。女性的阿姨来的时候,必须提高警惕。有人说喝咖啡可以缓解经痛,有人则说来月经不可以喝咖啡。我可以来月经喝咖啡吗?
来月经喝咖啡的缺点
来月经前和生理日喝咖啡会使乳房膨胀,引起不安、愤怒和感情不稳定,同时消耗体内储藏的维生素b,破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡碱属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,导致经期疼痛、经期延长、经血过多的可能性。
因此,女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,加快人体的所有功能老化。
专家指出,女性长期喝咖啡容易患心肌梗塞,如果想喝的话,月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡也有减肥的作用。
除了咖啡,月经期间应该少吃这些东西:
巧克力
巧克力使心情更加不稳定,不仅会变胖,还会消耗体内的维生素b。
奶酪类食物
奶酪是痛经的祸源。牛奶、司机、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,导致痛经。
酒
酒会消耗体内维生素b和矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢和过多的动情激素。
寒凉食物
少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以延长黄体素,所以最好不要延长月经。如果你想推迟月经,你可以在月经前半个月吃桂圆和荔枝,但是这功能因人而异。
茶
女性生理后会流失大量铁质,必须补充更多的铁。茶中含有30%以上的单宁酸,肠道中容易与铁离子结合,产生沉淀,百肠粘膜吸收铁离子的乳房膨胀疼痛,同时消耗体内贮藏的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。由于汽水等饮料多含磷酸盐同体内的铁制裁产生化学反应,铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
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