女性舒适穿高跟鞋的N大法则
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没有高跟鞋的女人不完美!不管是身高150还是身高170的妹子,鞋柜里都需要一双又美又舒服的“恨天高”。穿高跟鞋的女性气质优雅,气场强烈,举手伸脚之间温柔高雅。穿高跟鞋不仅仅是为了提高,穿高跟鞋的时候,有意识地出肚子挺胸,走路有美丽的律动。当然,这一切的前提是穿高跟鞋。
追求美丽的东西往往需要成本,想在大家面前踩高跟鞋大步流星,背后可能会给脚带来各种不适。不小心,如果你选错了高跟鞋,你可能会变丑。
1.下肢浮肿
穿一整天的高跟鞋,脱下鞋子的瞬间,发现脚肿了。穿高跟鞋时脚底受力严重,给脚面带来压力,下肢浮肿。
2.颈椎僵硬
有研究表明,如果你穿着一双7厘米的高跟鞋个小时,你的颈椎僵硬度会上升22%。高跟鞋的高度达到6~8厘米的话,走路的时候身体的重心会变化,所以会自然上升。所以一双好的高跟鞋,有着适合的高度是非常重要的。
3.膝关节磨损
穿高跟鞋下楼梯时,人的重力会下移,全身的重量就集中在膝关节上。鞋子设计不合理的话,下楼梯时膝关节的压力比穿平底鞋多几倍,长时间穿的话膝关节会磨损。
舒适的高跟鞋有多重要,美丽,舒适!高跟鞋应该给纤细的玉脚带来美丽而不是伤害,同样是女性,小编应该给大家选择高跟鞋的秘诀,避免我们的脚女孩继续受伤!
1、45度的秘诀
选择高跟鞋的第一件事是把高跟鞋平放在地上,鞋的重心和鞋跟45°,无论脚跟多高,至少都是舒适的鞋。45°的鞋子使脚底整体受力均匀,穿起来很舒适。目测为45°以上或60°以上的话,不到5分钟就想脱下来。好的鞋弓设计必须合理,能承受压力的弓,高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。
2、鞋尖微翘1CM
你知道吗?亲爱的,请把高跟鞋放在平地上请按下鞋尖。如果发现鞋尖翘曲1CM,恭喜你。高跟鞋因为高跟鞋而向前冲,稍微翘曲的鞋尖可以避免这种压力,减少脚趾的压迫。所以买鞋子的时候一定要看鞋尖不翘。
3、防水台不得超过3cm
水台可以缓解前脚底的压力,但同时负面作用是道路感不明显,很多女孩以前吃过亏,容易造成意外伤害,特别是上下楼梯和稍微不均匀的路面,容易绊倒或扭伤脚
4、选择鞋子的时间
购买高跟鞋最好是下午3点或4点。一天身体的淋巴液积存在下半身,比其他时间多5%,长期站立者的话淋巴液会增加8%以上,所以这个时候最好选择稍号或者1号的鞋子是最合适的。
再贵的高跟鞋也有磨脚的可能性,特别是妹妹们遇到心灵的设计,即使有点不舒服也会忍痛买!穿高跟鞋的女孩知道,新鞋最容易磨脚的地方是脚后跟,脚趾外侧。试试这些简单有效的方法,让鞋子尽快适应你的脚。
1、白酒缓解法
将湿纸巾充分浸透白酒,用夹子固定在磨脚处,放置一夜,可以软化皮肤。
2、湿毛巾复盖法
新鞋太小夹脚的话,用湿毛巾复盖湿毛巾,用鞋楔子大,穿起来就会顺脚。
3、蜡烛磨光法
如果脚后跟磨脚,鞋子穿之前,先拿肥皂,或者蜡烛,或者奶油在脚后跟接触最多的部分涂上薄的,脚后跟不磨脚就会光滑。
4、袜子缓和法
亲爱的人们如果是第一次穿的鞋子,如果不是凉鞋,就不要忘记穿袜子。因为可以减少脚的皮肤和鞋子的摩擦。
高跟鞋穿多了会给脚带来一定的压力,但是谁说健康和美丽不能兼得呢?记住这几个法则,即使常穿高跟鞋,也能让你保持健康。
1、选择4~6厘米的高度
美国健康专家发现,穿4厘米左右的高跟鞋是最合适的,有利于减肥,有效消耗腰腹部脂肪。
2、平底鞋和高跟鞋交替穿
研究表明,每天穿高跟鞋走30分钟,可以提高臀部。因为女性穿高跟鞋走路时会不自觉地收紧臀部,形成臀部的线条。长时间穿高跟鞋相反,建议平底和高跟交替穿。
3、重视脚的维护
无论是穿高跟鞋还是日常养护,脚的维护都是必要的作业。每天晚上回家后,用热水浸泡脚,促进血液循环,缓解脚疲劳。
4、为小腿放松。
随时间间隙时,脱下高跟鞋,沿着脚板从下往上摩擦,促进脚底血液循环,缓解脚压力。长时间穿高跟鞋会使小腿和肌肉僵硬,血液循环不畅,自然疲劳疼痛。此时,坐下脱下高跟鞋,动动脚趾,扭动脚踝,有效缓解肌肉僵硬。
小编结语:每个女人都需要高跟鞋。这是真理,这双不可思议的高跟鞋确实能让女人焕然一新。请记住,你脚下踩的不是鞋子,而是优雅的魅力。选对高跟鞋,别让它成为你的负担。
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