经期偏头痛怎么办
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经期偏头痛怎么办?经期偏头痛的发生与月经周期密切关联,通常只在月经来潮前或月经期中发作,月经过后就会消失无踪,虽然不是可怕的疾病,却给患者带来了烦躁、疼痛、不适等折磨,那么,如何才能缓解经期偏头痛呢?
偏头痛偏爱在经期折磨人
经期偏头痛虽然不是什么可怕的病,却很是折磨人:轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感,严重点可出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛,有时还可有呕吐、眶后部或颞额区及颈肩部的疼痛不适,部分再严重点的甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等。吃了止痛药或在安静的环境中休息或睡一觉后,头痛症状可暂时缓解。
失血过多导致血虚是主因
“经期偏头痛多由失血过多引起血虚造成的。”潘明沃说,从中医的角度来说,头为诸阳之会,又为髓海之所在。经络通畅、气血充足时,髓海才得以滋养,才能头清目醒。而行经头痛由于失血过多,导致气虚血少,髓海得不到滋养。
同时,血虚少还会引起血不养肝,肝阳上亢而引起经期忧思、烦劳。因此,多数患者在头痛的同时,也感到心情烦躁、无法集中精神。而这种忧思,也会进一步诱发经期偏头痛。
招缓解经期偏头痛
1.疏肝养血:中药+穴位按摩。
在医生的指导下,根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外,也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,或者到医院进行穴位针灸,这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统,使机体气血充盈、经脉通畅,从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。
2.经期饮食清淡:避免酒精咖啡因刺激。
经期选择食物尽量以清淡为主,避免辛辣刺激之品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,如酒类、咖啡、可乐和茶等,以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。
3.保证充足睡眠:防止过度劳累。
经期应注意休息好,防止过度劳累,这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。
4.保持愉悦心情:情绪不好更易偏头痛。
经期若情志内伤,则肝气郁结、气滞血瘀,阻滞脑络,则可随经期而出现偏头痛。因此,经期应学会控制自己的情绪,保持愉悦的心情。
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