气海穴
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气,气态物也。海,大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气,至本穴后,水气吸热胀散而化为充盛的天部之气,本穴如同气之海洋。此外传统医学认为此穴能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,使之流转循环自动不息,是“呼吸之门”,全身气血汇集之所,故此称为“气海”。
【定位归经】
人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
在腹白线上,深部为小肠;有腹壁浅动脉、静脉分支,腹壁下动、静脉分支;布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。
【功能主治及配伍】
主治虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证。水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证,小便不利、遗尿等泌尿系统疾病。遗精、阳痿、疝气。月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。以下是其配伍方法:
(1)配石门治崩中、漏下;配小肠俞治带下。
(2)配中极、带脉、肾俞、三阴交治月经不调。
(3)配三阴交治白浊、遗精、经少、下腹痛。
(4)配关元、阴陵泉、大敦、行间,有行气通经,清热除湿的作用,主治小便淋沥不尽,少腹胀痛,黄白带下。
(5)配血海,有补气养血,行气活血,通经散瘀的作用,主治小腹痞块,五淋,经闭不通。
(6)配小肠俞,有行气化浊的作用,主治带下,淋浊。
【保健方法】
气海穴是我们人体的一个重要穴位,有以下几种保健方法:
(1)按摩法:先以右掌心紧贴于气海的位置,照顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆时针方向,如前法按摩100—200次,按摩至有热感。
(2)温和灸:将艾条点燃后,在距气海穴约3cm处施灸,如局部有温热舒适感觉,即固定不动,可随热感而随时调整距离。每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日或3日1次,每月10次。长期可以强身健体。
(3)隔姜灸:取老姜切取0.3~0.5cm厚一片,用针穿刺数个针孔,覆盖在气海穴上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3~5壮,以灸至局部温热舒适,灸处稍有红晕为度。隔日或3日1次,每月灸10次。此法不仅可以防治皮肤灼伤,更能增强艾灸活血化瘀散寒止痛之功效。
(4)直刺1-1.5寸,孕妇慎用。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗,尤其适合以下人群:
(1)妇科疾病
经常对气海穴进行按摩,对于女性的一些妇科疾病具有很好的治疗作用,例如月经不调或者是痛经等毛病,都能够得到很好的缓解。按摩气海穴能够很好的缓解身体的不适情况,女性在月经期间可以进行按摩,可以有效的预防痛经的情况出现。
(2)产后体虚
女性在结束分娩之后不仅身体变得非常的疲惫,同时对于体质的亏损也是比较严重的。这个时候除了在饮食方面多吃一些具有滋补身体作用的食材,还应该对气海穴进行按摩,能够有效的滋补身体的亏损情况,令身体快速的恢复健康。
(3)治疗儿童发育不良
如果孩子出现发育不良的情况应该怎么办,胡乱的给孩子大量服用滋补品并不是最好的选择,不仅不能够令孩子的身体恢复强壮,甚至还有可能危害宝贝的健康。想要健康并且有效的令孩子的身体恢复健康,那么按摩气海穴是家长一个非常好的选择。经常按摩这个穴位能有效的加速身体中经气以及气血方面的运行,孩子也会变得食欲大开,这样长期坚持,宝贝的身体自然也会越来越好。
【注意事项】
(1)对于中年人,按摩气海更多的是起到预防疾病的保健作用,只要没有严重的疾病,摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病,长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重,或者大病初愈时,建议用艾灸,作用可能更明显。
(2)如果按照季节来划分,夏季阳气过于旺盛,适合摩抚,而秋冬春季,时值阳气下降或阴气旺盛的时候,可以用摩抚配合艾灸,或仅用艾灸。
(3)一般来说,孕妇不宜进行关元按摩保健,或在医师指导下进行,手法应温和,不要用力过大。
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