淋雨后怎么驱寒
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淋雨后可通过泡热水澡的方式驱寒,这种方式能加快全身血液循环,尽快驱除体内寒气。趁热喝一杯红糖姜茶,也可祛除寒气,有助预防和治疗风寒感冒。此外,还可用艾叶泡脚或适当运动。
夏天是多雨季节,如出门时没带雨伞或其他雨具,容易被雨淋。淋雨后身体会受凉受寒,更易引发感冒、腹痛或腹泻等问题,需及时将体内寒气驱出,以免受到疾病侵扰。那淋雨后怎么驱寒?
淋雨后回家要将湿透的衣服换下,防止寒湿继续入侵身体。在浴盆中准备好热水,进去泡一泡既能放松身体,又可使体表温度升高,加快全身血液循环,促进身体排汗排毒,并能祛除体内寒气,防止着凉感冒。如不能泡澡,可考虑用淋浴头冲洗,需适当调高水温,以人体能耐受为宜,避免温度过高烫伤皮肤。
生姜具有驱寒及杀菌解毒功效,红糖能温经通络、祛寒止痛。淋雨后趁热喝一杯红糖姜茶可驱除体内寒气,使身体尽快暖和起来,对预防和治疗风寒感冒有一定帮助,防止出现发烧现象。
艾叶有温经止血、散寒止痛等功效,淋雨后准备适量艾叶,将其放在水中煎煮,用煮好的艾叶水泡脚,并配合按摩涌泉穴,可促进血液循环,尽快驱除体内寒气,防治风寒感冒。泡脚时应保持水温,时间控制在20分钟左右,避免时间过长或过短。
运动能使身体发热,可促进体内寒气排出,且运动能增强体质,提高抵抗病菌的能力,预防淋雨后感冒。如室外在下雨,可选择室内运动,以有氧运动为主。
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