糯米属于热性还是凉性
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糯米性温味甘,是一种温性食物,所以它既不属于热性也不属于凉性食物。糯米具有补虚补血的功效,可以健脾暖胃和止汗,能改善脾胃虚寒导致的一系列不良症状。
糯米是生活中很常见的一种食物,具有补中益气和健脾养胃的作用。在中医临床中,所有的粮食都是有五性的,当然也包括糯米。那么糯米属于热性还是凉性?
糯米味甘性温,既不是热性,也不是凉性,属于温性食物。是一种温和的滋补品,具有补虚补血的功效,还可以健脾暖胃和止汗。临床上常用于改善脾胃虚寒导致的反胃、食欲不振、泄泻等症状,对于气虚导致的汗虚、气短无力等也有一定的改善作用。不过糯米不容易消化,因此吃的时候要适量,防止吃多了导致消化不良。
1.补中益气
糯米的主要功效就是补充益气,还可以健脾养胃,有助于缓解脾胃虚弱的问题。
2.补充营养
糯米的营养价值比较高,含有大量的蛋白质、碳水化合物、各种维生素以及铁等微量元素。这些营养元素的含量丰富,吃了之后能够补充营养,增强体力及抵抗力,还可以促进食欲以及改善神经系统功能。
3.舒缓情绪
糯米也具有舒缓情绪的功效,减轻焦虑和抑郁的状态,同时还能改善失眠,提高睡眠质量。
4.预防骨质疏松
糯米当中的钙含量非常丰富,经常吃可以有效的为身体补钙,预防骨质疏松,并且能够坚固牙齿。
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