食物治疗痛经的方法
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治疗痛经的方法有很多种,食物治疗痛经的方法就是其中一种,大家要多重视食物治疗痛经这一方法。接下来,就让专家们来为大家分析介绍下,食物治疗痛经的方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
食物治疗痛经之苹果,苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。红酒炖苹果的做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用,这就是食物治疗痛经的方法。
食物治疗痛经之民间,民间治疗痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。要想通过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等,这也是食物治疗痛经的方法。
综上所述,就是专家们对食物治疗痛经的方法的简单分析。在看过上述的介绍之后,大家应该对食物治疗痛经的方法有所了解了吧。希望大家能够在生活中更多地对其重视。
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