抑郁病人的常见表现是什么?抑郁症发作时候的样子你见过吗?
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众所周知,抑郁症是抑郁症,以显着持久的心情下降为主要临床特征,是心情下降的主要类型。每次发作至少持续2周以上,长者甚至数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作多数可以缓解,部分可以留下症状或慢性疾病。从抑郁症患者的临床表现来看,很多抑郁症患者平时和普通人没什么区别,临界点一到就完全爆炸。那么,抑郁症患者生病时是什么样的呢?简而言之,不同的人有不同的表现形式。但是,根据病情的重要性,发作后会出现以下症状:
一、轻度抑郁阶段-
1、平时的兴趣丧失,以前亲密的朋友和家人的关系疏远,不想参加社交活动,冷漠别人的事情,想闭门独居等。
2、思维迟缓,持续悲观,无缘无故的唉声叹息,情绪低落,无法自拔。
3、想法越来越多,身体越来越懒,总觉得力不从心。
4、经常失眠,睡眠困难,浅睡多梦,容易醒来,醒来后睡不着,陷入悲伤的氛围,但抑郁症患者中也有睡得太多的人,经常睡觉。
二、中度抑郁阶段-
1)自我评价过低、自责或内疚,感到联想困难、思维能力下降等症状。具有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可以出现自罪、疑病观念。
2)睡眠障碍,睡眠成为痛苦。同时体重下降、食欲减退、性欲持续减退等等症状。
3)精疲乏力,洗漱,穿衣等生活小事困难费劲,力不从心,病人常用精神崩溃,泄气的皮球来描述自己的状况。
4)腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适,或者出现莫明其妙的心慌、心悸等植物神经紊乱症状,到医院查不出任何毛病。
5)其他症状并发:与焦虑症并发形成焦虑性抑郁症,与狂躁症并发为躁郁,也就是双相情感障碍,表现出来的就是喜怒无常,前一秒还是兴高采烈情绪高涨,下一秒就郁郁寡欢。
三、重度抑郁症阶段---
重度抑郁症会愤世厌俗,有自杀的念头。重症患者利用各种方式自杀。对于没有自杀成果的人,只要救了生命,就没有抗抑郁治疗(包括心理治疗),患者就会反复自杀。这种自杀有心理病理因素和生物化学因素,患者不是想高兴地死去,而是被疾病因素左右,身体不舒服。此时,患者与正常人的想法相反,对死亡不是恐惧,而是幸福。因此,对于严重抑郁症患者,我们必须提高警惕。
如何治疗抑郁症,主要是心理调理、药物抑制、饮食辅助。
心理烹饪,一是依靠自己,二是寻求心理医生的帮助。要注意增加社会活动,广交朋友。不断到户外活动,到当地的公园或者自然保护区,享受美丽的自然风光和阳光的完美组合。善于移注意力,增加活力,让自己觉得精力充沛;接受并给予肢体接触,如拥抱等肢体接触会促进大脑分泌一种叫催产素的化学物质。这种化学物质能让你变得更开心,也有助于缓解抑郁。
目前,对中度以上精神抑郁症治疗方法,主张以抗抑郁药物治疗为首选。
饮食要健康。避免垃圾食品,多吃能增加活力的天然保健品,如谷物、蔬菜、水果等。建议每周吃两到三次富含这类营养的食物。这些食物包括三文鱼、沙丁鱼、湖鳟、金枪鱼等鱼类,以及核桃、亚麻籽和橄榄油等。
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