气虚便秘怎么办? 气虚便秘吃什么好呢?
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第一:粳米
粳米是日常生活中常见的一种主要生活食材之一,具有很好的补中益气的作用。身体出现各种虚证,服用浓米汤能恢复健康。绝对不要轻视粳米哦。他的作用可与参汤匹敌。
第二,牛肉
牛肉有益气补血和强筋骨的作用,对脾胃虚损的情况也有很好的调养作用。黄芪补气的效果可以和黄芪相提并论,所以建议一些气虚便秘的患者可以经常服用一些,身体会越来越好哦!
第三:枣
枣也是生活中常见的食物,不仅补血作用好,补气效果也很好。历代中医喜欢让气虚的患者多服用枣,能很好地补充气体,肠胃。枣的小火可以炖,服用效果更好。
第四,花生
花生也有补充中益气的作用,同时服用后也有补充肺部和脾胃的作用,特别适合肺气虚和脾气虚的患者。但是,为了取得更好的效果,最好喝水煮花生,不要吃炒花生。
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