这些习惯容易得肾病
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中医如何补肾养肾?作为人体排泄的重要器官,肾脏在人们的新陈代谢中扮演着不可忽视的角色。得肾病不仅影响健康,还影响生活和工作。我们一起来理解肾病的原因是什么我们应该如何补肾和预防疾病?
肾病的原因是什么?
外部环境:不重视天气变化,长期受寒或长期处于潮湿环境,过度劳累等外部因素降低免疫力,长期可能引起肾病。
屏住呼吸:长期屏住呼吸不仅容易引起膀胱损伤,而且尿长期停留在膀胱内,容易繁殖细菌,容易成长。这些细菌回到输尿管和肾脏,会引起尿路感染、肾病、尿毒症,危害人们的生命健康。
滥用药物:许多人经常使用感冒药、消炎止痛药、减肥药等常用药物治疗疾病。这些药物对肾脏有毒,长期食用容易引起肾病。
不合理的饮食:日常烹饪品中盐的主要成分是氯化钠,长期饮食高钠,体内积水,浮肿,血压并发的概率也提高,高血压容易并发肾病。
疾病引起:各种慢性肾病引起肾功能减退,随着疾病的发展引起肾病。可能导致肾病的一些慢性疾病有糖尿病肾病、原发性肾小球肾炎、肾间质小管肾病、高血压肾病、多囊肾等疾病。
如何补肾?养肾补肾的两个着名穴位
1、涌泉穴-补肾固元的长寿穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的穴位。位于脚底中心线前三分之一的交点,即脚弯曲脚趾时,脚底前凹陷。《黄帝内经》说:肾出于涌泉,涌泉者也充满了心灵。肾经之气就像源泉之水,来自足下,灌溉周身四肢。因此,涌泉穴在养生保健方面具有重要作用。
按摩涌泉穴的优点是三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,知道能保护三宝的兴趣,寿星马上摘下来。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”
肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用,所以可以经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。
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