秋天多喝养生茶消除疲劳
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茶是中国非常传统的饮料,越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生,茶道养心。被越来越多的人使用。秋天的人们要警惕秋天的干燥和秋天的疲劳。此时喝茶,不仅防止秋天的干燥和秋天的疲劳,还具有强健的养生效果。
秋天多喝养生茶,具有消除疲劳、生津利尿、消热局、消炎、消毒、防癌、降血脂、抗衰老等特殊效果。
1、保护视力
每天面对电脑,即使健康的眼睛长了也不可避免地会出现疲劳、干燥的症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品,它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。
经常感到眼睛干燥的电脑族,菊花优先。菊花清热解毒,养肝明目,头脑清醒,眼睛明亮,特别是肝火旺盛,眼睛过度干燥有效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼病的效果非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。
2、防辐射
防辐射是办公室最大的敌人,因为它直接关系到可怕的语言癌症。
【推荐茶饮】玫瑰花8朵、玫瑰茄2朵、绞车蓝2克、绿茶2克、90℃水提取3~5分钟即可饮用。
绞车蓝可以对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性,能够清除人体内的氧自由基,起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,吸收体内的放射性物质,大小排出体外,减轻或消除x射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁,活血养颜,起辅助作用。
3、消毒美容
办公室症候最显着的是便秘和脸上的青春痘,来源于空气污染、辐射等多种危害,这两种顽固的疾病挥之不去,充满了很多OL烦恼。
【推荐茶饮】金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合。甘草补脾益气,清热解毒。蜂蜜自不用说,通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
喝茶虽好但喝不对小心伤害身体
医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量的单宁,大量饮用浓茶后,单宁与铁结合形成不溶性物质,阻碍铁的吸收。因此,喜欢茶的人必须限制喝茶的量,淡茶,贫血患者特别不要喝浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种,一种是动物性食品中存在的血红素铁,吸收率为20%-25%,另一种是植物性食品中存在的非血红素铁,吸收率不足10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。温馨提示:喝茶对身体是非常有好处的,但不能过分依赖,不同的茶的功效也是不同的,不同体质的人选择茶的种类也是不相同的。
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