三伏天为什么不能吃冰 三伏天如何调理祛除体内寒气2018
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对于养生人群来说,很注重平时的饮食习惯还有一些身体的调理,听说三伏天不能吃冰是真是假,为什么三伏天不宜吃冰呢?在三伏天的时候怎么调理身体。
一年之中最热的一段时期。
三伏天,也就是人们经常说的三伏,分为初伏、中伏、末伏。一般在7月中旬和8月中旬之间,每年夏至后,昼短夜长,地面吸收的太阳能量比平时多,近地面的温度会越来越高,到了三伏期间,地面温度最高,是一年之中最热的时期,人们管这段时期称为“三伏天”。
三伏天的确不宜吃冰。
三伏天,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。
运动祛寒
动则生阳,阳气生发,则能暖身体,驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。可采用快步走的运动方式,刺激足部的经络和穴位,疏通经络、调理气血,祛除寒气。
食疗祛寒
三伏天可适当吃些温热祛寒的食物,避免进食寒凉食物。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物,烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料,也可暖脾胃,去寒邪。
泡脚祛寒
人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络,三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏,调节脏器功能,改善毛孔的血液循环,加速祛除身体寒气。
艾灸祛寒
艾灸是通过灸火的温热力及药物作用,对穴位进行刺激,温经活血,扶正祛邪。采用艾灸疗法,可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒。
拔罐祛寒
拔罐是通过对人体经络穴位的刺激,使身体阴阳得以纠正,达到阴阳平衡,振奋腑脏、祛除病邪的功效。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结,消肿去湿。
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