孕妇睡觉姿势有讲究吗
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
孕妇因为怀孕的原因,为了胎儿能够在肚子里健康的发育,所以在整个孕期都是特别小心的。孕妇睡觉的时候会觉得不舒服,因为肚子特别大,但是每个孕妇的睡觉姿势都不一样,有不同的习惯。那么孕妇睡觉姿势有讲究吗?
孕妇睡觉的时候建议侧卧比较好,因为肚子比较大,侧卧不会挤压到胎儿,建议左侧卧比较好,因为右侧睡觉容易造成胎儿缺氧,如果情况比较严重,那么还有窒息的危险,所以孕妇要多左侧卧位睡觉,在一个姿势感觉不舒服的时候,可以右侧睡一会。
有些孕妇习惯仰卧,仰卧会影响到血液循环,下肢也容易出现水肿,静脉曲张,还有俯卧会压迫到胎儿,都是不可取的。左侧卧位可以减轻子宫对肾脏造成的压迫,而且对胎儿的成长和发育都是特别有益的,所以是孕妇比较适合的姿势。
如果孕妇有低血压或者是低血压史的情况,那么建议更加重视睡觉的姿势,孕妇在孕期也是容易尿频的,所以晚上临睡之前一定要少喝一些水,这样才可以减少起床的次数,提升睡眠的质量,临睡之前喝一杯牛奶也是很好的,可以增强睡眠质量。