天天喝催奶汤为什么奶水还是少 产后天天喝催奶汤好吗
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一直有喝催奶汤下奶的方法,其实这种做法比较片面,而且效果甚微,有些产妇天天喝催奶汤反而并未奶水增多,还出现乳腺炎的问题,那么,天天喝催奶汤为什么奶水还是少呢?接下来本站小编就来说一说。
催奶汤的主要作用就是帮助新妈妈补给营养,帮助身体恢复,为泌乳打好基础。所以,催奶汤的催奶效果,因人而异。
对于很多新妈妈来过,催奶汤太过于油腻,不仅不能帮助泌乳,反而可能导致乳腺堵塞,影响乳汁分泌。这也就是为啥有的新妈妈,催奶汤喝了不少,但奶却越来越少的原因。
妈妈奶量多少,其实取决于宝宝吮吸的多少。宝宝的吮吸就是这个世界上最有效的催奶神器,它能刺激妈妈的下丘脑分泌泌乳素,然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌乳汁,为宝宝生产口粮。
这也就是为啥在产后,医护人员会提倡“早开奶早吮吸早接触”的原因了。越早让宝宝吸妈妈的乳房,越有利于妈妈乳汁的分泌,吮吸的频率越高,乳汁分泌也就越旺盛。
并不是所有宝妈都能通过喝下奶汤成功泌乳,给宝宝提供足够的口粮,更多的宝妈在每天三碗下奶汤的大补之下,奶水依然不够宝宝吃,甚至不仅没作用,反而起到反作用,奶水更加不够吃。
实际上,这些民间流传的下奶汤有利于泌乳这种说法,并没有科学依据,而过度食用下奶汤的副作用,则是无疑的。
其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严重的还会引起新妈妈乳腺炎,反而影响正常哺乳了。
1.早吸吮、勤吸吮、多吸吮:通过有效吸吮,促进妈妈体内泌乳素的产生,对乳汁的生成起到有效地作用,并且注意夜间的吸吮,夜间泌乳素的分泌量时白天的五倍。
2.母婴同室:妈妈和宝宝24小时在一起,有利于亲子关系的建立,有利于母爱的传递,同样也会增加吸吮次数,对射乳反射的建立有促进作用。
3.按需哺乳:妈妈对宝宝的喂哺,不受时间的限制,按照宝宝的实际需求,什么时候饿,什么时候喂。
4.合理均衡的膳食:哺乳妈妈必须做到合理营养、均衡膳食、适量多餐、卫生安全的营养原则。最好是按照热卡或食物量的合理计算,注意食物的合理搭配,妈妈每日的膳食关系到母乳的质量适当进补催乳食物:如鲫鱼汤、鸡汤、猪肝粥、鱼粥、鸡蛋汤、丝瓜汤等,当然主食的摄入一定要足够 。
5.树立母乳喂养信心,保持心情愉悦:母亲要注意角色的转化,自觉接纳自己的孩子,坚定要用自己的乳汁哺喂宝宝的决心,学会与家人的沟通与交流,家庭中每个成员要给予最大的支持,创造舒适愉悦的生活环境,让产妇时刻保持一种幸福感。
6.佩戴棉质胸罩:乳房在化纤文胸内做圆周运动时极易产生的茧丝状物,导致乳腺管的堵塞,会造成乳汁淤积、吸吮不畅,母乳喂养不成功。
7.避免过多脂肪的摄入:产后最初饮食以清淡易消化为主,5-7天后再逐渐增加适量脂类食物,以免造成乳汁内脂肪含量过高而导致宝宝消化不良。
8.进行适当的乳房按摩:按照乳房的解剖结构,从下至上、从外至内以次按摩乳腺以及有效刺激乳窦和乳头,并适当按压刺激下奶穴位,如膻中穴、鹰窗穴、肩井穴、曲池穴等对下奶有促进作用。
9.双侧乳房交替进行:由于乳房所分泌的乳汁前奶和后奶成分是不一样的,前奶含蛋白质较多、后奶含脂肪较多,建议宝宝吃奶时一侧乳房吃空,再吃另一侧,两侧乳房交替进行哺喂宝宝。
10.产妇要保持有效地睡眠时间:每日的睡眠时间保持在8-10小时,注意午休,养成和宝宝同步睡眠的好习惯,有效睡眠对产妇的自身恢复和乳汁的分泌都有好处。
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