敏感肌平時應該吃什麼 為什麼青春期臉上要爆痘痘
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在換季時溫度、溼度變化,敏感肌很容易出現泛紅、乾燥、瘙癢、脫屑等不適。那要想改善敏感肌,最基礎、最重要就是修復面板屏障。那麼敏感肌平時應該吃什麼?為什麼青春期臉上要爆痘痘?下面本站小編帶來介紹。
作為敏感肌,除了平日護膚上要格外注意,儘量選擇一些溫和、舒緩的護膚品,飲食上也需要格外注意,避免加重面板敏感的問題。
1、避免辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、麻椒、蔥、姜、蒜等食物,這些食物可能會造成區域性面板的毛細血管擴張加重,加重面板泛紅的情況。
2、避免菸酒
酒中含有酒精,酒精也具有一定的辛辣和刺激性,肌膚敏感的人要避免飲用。
3、油炸食物
油炸食物中脂肪含量較高,可能會加重肌膚中的油脂分泌,造成水油不平衡,加重肌膚敏感的情況。
總的來說,有許多不良的飲食習慣可能會引發或加重面板問題。然而,通過改變這些習慣,我們可以大大改善我們的面板健康。飲食應該是多樣化、均衡的,富含蔬果、全穀類和健康的脂肪,而不是過度依賴糖分、精製食品和不健康的脂肪。同時,記住保持充足的水分攝入,以保持面板的水分平衡。通過這些改變,你的面板將會感到更健康,看起來更年輕。
一般女孩子10歲、男孩孩子11歲性腺軸開始啟動,分別進入快速生長期。身體的快速生長有賴於胰島素樣生長因子(IGF-1)的釋放。IGF-1有促進腎上腺與性腺合成雄激素,影響雄激素受體的訊號轉導,刺激表皮、真皮及皮脂腺細胞增殖,促進脂質合成及誘導炎症因子生成等作用,從而誘導痤瘡(痘痘)的發生與發展。
女孩子隨著青春期卵泡的成熟,從卵泡中也會合成一部分雄激素。卵泡過度發育,在一些女孩可以誘發多囊卵巢或多囊卵巢綜合徵(PCOS)。PCOS的典型特徵有肥胖、毛孔粗大、滿臉痤瘡、月經週期不規則、胰島素抵抗等。
經常發痘痘(痤瘡)的人,滿臉坑坑窪窪,會影響容顏,還會造成孩子自卑和退縮心理,影響孩子社交和人際交往。
其實,痤瘡是可以治療的。那些經常長痤瘡的人,可以找專業的面板科醫生診斷和治療。
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