如何緩解腿部的生長痛
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生長痛是指5~7歲兒童在生長髮育階段,活動量大,骨骼發育速度快於區域性肌肉和肌腱生長髮育速度等原因,腿部肌肉捲入,膝關節周圍或腿前側肌肉疼痛。生長痛一般不是缺鈣引起的,孩子生長痛時,家長不能盲目補充鈣,以免骨骼發育過早閉合。
生長痛的症狀:
1、關節以外、小腿和大腿前側肌肉多發,以兩側疼痛為主,單側疼痛少見。
2、疼痛部位無紅腫、發熱、壓痛症狀。
3、生長痛多發於夜晚,白天患兒被其他事物轉移注意而無意識地疼痛,但夜間睡覺時疼痛特別明顯。
緩解腿痛的方法:
1、通過轉移兒童注意力的方法忽視疼痛,同時溫柔體貼地對待兒童,避免兒童因精神壓力大而加重症狀。
2、採用區域性按摩、熱敷等手段,能有效緩解疼痛感,但要注意按摩能力,讓患兒安全睡眠。
3、如果患兒的疼痛症狀比較嚴重,則要適當的減少運動量、避免劇烈運動,使患兒肌肉得到放鬆,以緩解症狀。
4、適當給予患兒牛奶、骨、核桃、雞蛋等促進軟組織生長的食物,同時加強維生素c的補充,有利於膠原合成。
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