小孩打呼嚕用不用治療?孩子鼾症有哪些飲食療法?
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其實說到打呼嚕是什麼,在我們的日常生活中,很多家長看到孩子晚上打呼嚕,就覺得孩子睡得很甜,但種想法是錯誤的。讓我們看看如何預防兒童打鼾。
兒童打鼾的預防方法
控制兒童體重。睡眠醫學專家指出,減肥是最根本的治療。研究表明,只要體重減少3-5公斤,就能有效控制打呼嚕。
睡覺時儘量讓孩子側睡。仰臥會增加打鼾的次數,最好側睡。仰臥時,舌頭容易滑到後面,堵住喉嚨。另外,要注意孩子的枕頭不要太低。下頜容易上升,口呼吸,打呼嚕。
注意解除上氣道阻塞。臨床研究表明小兒鼾症患者常存在上氣道阻塞,臨床上常採用手術來治療鼾症,因此,術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要,可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。注意堅持定期跟進。鼾症的治療是終身的,隨著年齡和體重的增加,病情有可能惡化,需要嚴格的隨訪來保證治療的成功。隨訪的意義在於無論採用哪種治療措施,均需要讓醫生充分了解病情的進展,有效地和患者進行溝通,幫助患者實施各項診治計劃,保證治療成功。
營養方面要保持均衡,防止因營養過剩而出現肥胖。家長應限制兒童攝取過多的糖和咖啡因,喜歡喝可樂的習慣對兒童健康沒有好處。
注意增強身體抵抗力,減少各種急慢性呼吸道傳染病的發生,避免炎症引起的上呼吸道堵塞。
打呼嚕的食物
豆漿
對打呼嚕的人來說,豆漿是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳製品在呼吸道內形成粘液,成為一些呼吸疾病的根源之一。喝太多牛奶會產生痰,呼吸道充血堵塞。有些人對乳糖過敏,鼻腔腫脹,打鼾。
蜂蜜
睡前將蜂蜜攪拌在茶水中飲用,有助於放鬆喉嚨,減輕充血腫脹,防止打鼾。蜂蜜具有抗菌和抗炎特性,有助於減輕喉嚨堵塞的充血。2010年《補充和替代醫學雜誌》發表的研究成果表明,蜂蜜有助於抵抗感染,緩解炎症的粘膜,促進喉嚨和上呼吸道的流暢性。
香菇苦瓜絲
原料:苦瓜150克,香菇100克,香菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。
製作方法:先將苦瓜順絲切成細絲,再將薑片也切成細絲。然後,將香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端後洗乾淨。再用油爆薑絲後,加入苦瓜絲,香菇絲和鹽,一起炒至苦瓜絲變軟。最後將金針菇加進去炒,最後加入調味料炒勻就可以吃了。
苦瓜裡含有一種生理活性的植物蛋白質,這種蛋白質可以激發人的體內免疫系統的防禦功能,同時增加免疫細胞活性,消除體內的有害有毒物質。苦瓜中含有大量纖維素,可減少吸脂。香菇和香菇都有降低膽固醇的作用。
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