經期喝紅糖水其實不是每個人都適合的
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喝紅糖水緩解疼痛的方法一般適用於產後恢復的女性,喝紅糖水有助於緩解子宮收縮,緩解痛經。但是,對於生理日的女性來說,喝糖沒什麼用,過度吃甜食反而會增加不安。所以,經期喝紅糖水其實不是萬能的!
生理日喝紅糖水不是每個人都適合
生理日喝紅糖水是錯誤的,紅糖是活血化瘀,生理日喝紅糖水會延長生理日,生理後的第一週內喝比較好。這是金七天,滋養會有兩倍的效果。從中醫的角度來看,紅糖性溫、味甘、入脾,有益氣補血、健脾暖胃。和姜一起煮,有驅寒暖身的作用,但是需要看體質喝。在條件差、營養不足的時代,經期喝紅糖水可以抵抗虛弱。
但在當今生活條件普遍較高的時代,喝紅糖姜水只適合體質虛弱、血氣不足的人。目前,一些婦女的疾病逐年增加,如果月經不規則,最好先找出問題,然後對症治療。另外,經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科疾病也會導致經期腹痛。所以經期喝紅糖水是沒有用的。
生理日如何緩解生理痛?
實際上緩解痛經的方法很多,保持身體溫暖,在非常時期保持身體溫暖很重要,特別是對於痙攣和充血的骨盆。其次,多喝熱水,在腹部放入熱水袋熱敷,一次幾分鐘就能緩解腹部的膨脹。不要吃甜或鹹的食物。因為膨脹行動遲緩,所以要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚,儘量不要吃。此外,練習瑜伽有緩解作用,如彎膝跪地,坐在腳後跟上,額頭貼在地上,雙臂向身體兩側伸直。
由此可見,糖水對女性不是萬能的,女性為了緩解生理痛和其他生理日的不適症狀,不僅要考慮糖水,還要根據自己的情況進行調整。
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