維生素E對女人的作用 維生素E讓女人遠離衰老

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人體組織液含水量為72%,成人含水量為58%-67%。當人體水分減少時,面板會幹燥,皮脂腺分泌會減少,導致面板失去彈性甚至皺紋。為了保證女生每天喝1200毫升水,除了經常吃富含維生素E的食物。

維生素E對女人的作用 維生素E讓女人遠離衰老

維生素E在防止面板老化和保持面板細膩潤滑方面起著重要作用。日本學者發現維生素E對面板抗衰老有重要作用,因為維生素E可以破壞自由基的活性,去除體內的自由基,抑制衰老;維生素E還可以防止脂褐素沉著於面板。科學家們發現褐素的產生與脂氧化有關,維生素E可以防止脂氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物含有一定量的維生素E,為了彌補日常飲食中維生素E攝入量的不足,為了面板細膩,建議適當補充富含生物活性的維生素E。

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