生完孩子面板變差怎麼辦 產後護膚的方法你知道嗎
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人體組織液含水量達到72%。當人體水分減少時，面板會幹燥，皮脂腺分泌會減少，導致面板失去彈性甚至皺紋。為了保證水的攝入，女性每天的飲水量應該在1200毫升左右。因此，多喝水是非常必要的，這對緩解產後面板惡化也有一定的作用。
生完孩子面板你可以多吃富含膠原蛋白的食物，因為面板主要由膠原蛋白組成。補充膠原蛋白可以豐富細胞，使面板飽滿，減少皺紋，改善面板狀況。
富含膠原蛋白的食物有:豬蹄、動物筋腱、豬皮等。
產後面板不好時，建議多做面膜，及時給面板營養，有助於改善面板缺水、鬆弛、暗黃等。因為敷面膜可以促進汗腺的分泌和新陳代謝，增加面板的含氧量，而面膜中的水分和營養物質滲入面板表皮的角質層，使面板柔軟有彈性。
產後分娩後，可適度運動，出汗，促進血液流動，快速排出體內毒素，加速面板微迴圈代謝，改善面板不良，建議每天慢跑30-60分鐘，或練習瑜伽，游泳好。
新媽媽的面板保養不容忽視。經常洗臉，選擇溫和的洗面奶，注意水溫不要太熱。清潔面板後，別忘了塗一些優質的營養霜。出門別忘了提前做好防晒。
在分娩期間，新媽媽應避免過度工作。晚上起床喂寶寶的媽媽應該特別注意白天補充睡眠。因為睡眠不足會加重面板不好，所以儘量少熬夜。
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