前列腺預防要做九件事日常飲食不能喝酒吃辣

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前列腺疾病是男性的普遍敵人，上了年紀，生活習慣不健康等有可能改變前列腺炎，想預防前列腺炎，我們應該創造什麼樣的生活規律呢？保持什麼健康的生活習慣能很好地護理前列腺？以下是為大家總結的好方法。

前列腺預防要做九件事日常飲食不能喝酒吃辣

不要太勞累：

前列腺炎患者如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發或反覆一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，只要沒有什麼明顯不適就沒關係，男人成年後90%或輕或重的存在一點毛病。

有益和有害的食物：

前列腺炎患者要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家裡的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。

絕對不能熬夜:

前列腺炎患者最後不熬夜，不感冒，不發火，休息。放下心理負擔，順其自然。

按摩腳有助於前列腺:

前列腺炎患者堅持足部治療，定期每週一次，在足浴和浴池進行足部治療，燙傷腳和腳，促進血液迴圈和經絡反射。沒有條件的人睡覺前用熱水浸泡腳20分鐘，自己按。

關於性生活的問題:

前列腺炎患者的性生活必須每週至少持續一次，也可以持續兩次。性交結束後，記住連續的肛門提升運動20次，可以排出炎症物質(前列腺炎禁慾是大錯特錯)，不斷更新前列腺的內部環境，促進康復。然後洗淨睡覺。

多排尿:

前列腺炎患者每次排尿結束前後用手按住會陰，擠出留在前列腺部位的剩餘尿液，減少炎症。還有不要憋尿。

久坐肯定不利於前列腺:

前列腺炎患者久坐，久坐也要坐硬椅子，坐下後馬上鬆開腰帶，保持腰部以下血液迴圈。

關於飲水:

前列腺炎患者每天多喝水，買大杯子。多排尿可減少尿對前列腺的刺激，沖洗前列腺部位。

飲食應注意的問題:

前列腺炎患者不吃辛辣的食物，但喝得太多，交往要喝，但最好不要喝高酒。不要喝濃茶。

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