十一種行為容易引起前列腺疾病 遠離損傷需要控制行為
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前列腺健康對男性朋友的重要性不言而喻。作為男性健康的殺手,很多男性朋友在日常生活中無視它,直到得了前列腺炎等前列腺疾病才後悔。為了避免這種情況,我們在日常生活中要注意前列腺的健康,遠離損傷前列腺的行為。那麼,什麼樣的行為容易引起前列腺疾病呢?
久坐
前列腺為附屬性腺,形態類似倒置錐體,位於膀胱和盆底肌之間,包裹尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以經常久坐的男人前列腺負擔較重,由於受到壓迫,很容易引起前列腺充血,區域性代謝產物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排洩不暢,導致慢性前列腺炎的發生。
酗酒
人喝酒後,酒精被慢慢吸收,進入血液流向全身各個部位。前列腺是對酒精非常敏感的器官,受到酒精奮,區域性毛細血管迅速擴張,充血,細胞浮腫。血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛,就會引起發炎的症狀。
吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,降低前列腺的抵抗力,還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖,誘發急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物,是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。感冒的前列腺有豐富的腎上腺,感冒時容易引起交感神經興奮,腺體收縮,尿道內壓增加,影響排尿,排尿困難對前列腺產生不良影響,惡性迴圈可使前列腺發病。
屏住呼吸
前列腺疾病在冬天最容易發病和復發,這與寒冷後很多人不想起夜,喜歡屏住呼吸有關。在低溫環境下,前列腺交感神經的興奮性本來就明顯增強,使前列腺收縮,引起慢性充血,尿道內壓力增加,前列腺液的堆積加重,容易引起前列腺疾病的發作。此時停止尿液,排尿次數減少,新陳代謝速度慢,前列腺炎症狀惡化。
性生活不規律
性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血,誘發前列腺炎。過度抑制性慾會積累前列腺液,誘發炎症。此外,射精前中斷性交和體外排精會影響前列腺健康。經常自慰
一般健康的未婚青年,如果沒有不適症狀,每週自慰1~2次是正常現象。但是,自慰過於頻繁的話,可能會引起慢性前列腺炎。性興奮時,前列腺充血,生殖器官區域性血流積存。長期充血會成為細菌生長的適當環境。細菌產生的各種毒素直接損傷區域性組織,增加體內自由基,進一步加重區域性組織損傷,形成惡性迴圈。另外,前列腺本身具有堅韌的包膜,腺管經常被病原體和壞死組織堵塞的情況下,藥物進入病爐難以發揮作用的同時,病爐內的毒素和病原體不能出現,前列腺炎難以治癒,容易重複。
長時間騎自行車
很多男性為了鍛鍊身體而選擇騎自行車,但騎自行車也會對前列腺產生不良影響,身體和硬車座之間發生的連續摩擦和振動會破壞前列腺組織結構,造成損傷。專家建議,每次騎自行車不得超過30分鐘。特別是前列腺疾病患者,應儘量避免騎自行車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式有助於預防前列腺炎。
超重
體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內睪丸素水平越高,越容易誘發前列腺癌。另外,超重甚至會損害自己的生殖系統健康,因為體重過大的人坐下後,屁股和大腿內側的肉都集中在私處,相當於給睪丸加熱,熱環境對生殖系統有害。因此,超重者應積極參加鍛鍊,進行遊泳等負荷少的運動,減少多餘的贅肉。
吃紅肉
美國的調查顯示,經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險增加了12%。因為紅肉中的飽和脂肪不利於前列腺的健康。據專家介紹,被稱為前列腺健康之王的番茄中含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑不僅能預防前列腺疾病的發生,還能加快前列腺的恢復速度。魚肉中的歐米茄3也有助於降低前列腺疾病的風險,可以適當多吃。需要注意的是,患有前列腺炎症和增生的患者應該避免吃辣椒,不要吃生薑、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物,不要吃太多牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
睡眠不好
冰島大學研究人員針對2100餘名67至96歲男性,研究睡眠對前列腺癌風險的影響。結果表明,睡眠不好的人患前列腺癌的風險是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍,睡眠問題包括睡眠困難、夜間容易醒來、早上醒來等。據專家介紹,睡眠不好,人體整體的抵抗力和免疫力下降的同時,前列腺也容易受到細菌的侵害。經常熬夜加上抽菸喝酒、上網、久坐等危險方式,危害更大。
吸菸
研究發現,吸菸者前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1~2倍。這是因為菸草中含有1200多種化合物,其中大部分對人體有害。專家表示,吸菸越多,前列腺就越有害。因此,不吸菸、早戒菸是保護前列腺並預防前列腺癌的最好方法。
溫暖的提示:吸菸喝酒對很多男性朋友來說是增加男性味道的方法,但這些行為對前列腺來說很糟糕。想表現男性的味道有很多方法,但是健康確實很少見,所以男性朋友們最好戒菸戒酒。
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