秋天預防前列腺炎有八方 小把戲也有用
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隨著北方逐漸進入秋天,氣溫也逐漸變冷,寒冷的刺激會引起男性前列腺炎的發生,慢性前列腺患者在秋天涼爽時復發,為了防止男性發生這種情況,必須更加註意前列腺炎的預防。
前列腺炎不再犯
1、避免摩擦,會陰部摩擦會加重前列腺病情,使患者明顯不適,為了防止區域性有害摩擦,不要騎自行車,不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
2、保持清潔,男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易隱藏汙垢,區域性細菌多乘虛而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降。若不及時注意還會發生嚴重感染,因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節,另外每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
3、不停止排尿,膀胱充滿排尿意義後,排尿對膀胱和前列腺不利,乘長途汽車前排尿後乘車,中途排尿急時向司機打招呼,排尿決不能勉強停止。
4、多喝水,多喝水就尿多,濃度高的尿對前列腺有些刺激,長期不良刺激對前列腺有害,多喝水不僅能稀釋血液,還能有效稀釋尿液濃度。
5、洗溫水澡,坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
6、多放鬆生活,壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
7、排便後不要早坐。男性排尿後最好站立3~5分鐘。男性排尿結束後,尿道內外括約肌閉合,前列腺部的尿道形成閉合腔,排尿後立即坐下,會增加腔內壓力,引起尿液逆流,尿道細菌有機會乘坐,誘發前列腺炎。
8、節制性生活,特別是青壯年男性,過於頻繁的性生活,前列腺長期充血,容易變大,男性朋友必須適度性生活,避免前列腺充血。但是,為了防止疾病過度禁慾,也不能引起膨脹感,對前列腺也有害。
前列腺炎是目前男性最容易發生的疾病,難以治療是許多前列腺炎患者對前列腺炎的最深刻體驗,鄭州陽光男科醫院專家建議許多男性朋友採取預防前列腺炎的措施,可以很好地避免疾病的發生,看看哪些生活習慣可以預防前列腺炎。
有效避免前列腺炎的方法
應對男性前列腺炎的最佳方法是做好有效的預防工作,避免感染前列腺炎,有效避免男性前列腺炎的方法,太原東方男科醫院的專家已經做了很多介紹,但男性朋友對此有疑問
1、不要長時間坐或騎自行車。春天騎自行車的人活動很多,特別是長時間打麻將的人很多,男性長時間坐或騎自行車會直接壓迫前列腺,前列腺充血,前列腺液的排洩變得更加困難。因此,每個男人都應該注意前列腺的保護,不僅要少騎自行車,還要走得更好。
2、要加強體育鍛煉,增強機體的免疫力和抗病能力,因此,生活規律,起居有節,堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳,短跑或飯後散步,能改善血液迴圈,有利於區域性炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於預防前列腺炎的發生都是有重要意義的。
3、保持清潔。男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易隱藏汙垢,區域性細菌多乘虛而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及時注意就會發生嚴重感染。
4、性生活要有規律性。春季人們活動多,外出多,勞動強度大,要有規律的性生活節制或適度的自慰,定期排出前列腺液,緩解前列腺膨脹感,促進前列腺液的更新,有助於前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的復發。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話,同樣得到很好的效果。
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