胖人吃什麼來減肥?
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全身多個部位出現肥胖問題的人,一般是由運動量不足、脂肪過多、肌肉過少引起的,特別是內臟脂肪和腰腹周圍的脂肪含量多。這種體型的人需要脂肪酶來分解體內多餘的脂肪,芹菜、菠菜、花椰子、胡蘿蔔、櫻桃蘿蔔、黃瓜、雲南瓜、西紅柿、草莓、無花果、橙子、葡萄柚、青椒、南瓜、櫻桃、梨、李子等多種蔬菜都很合適哦。
(早)柚子番茄汁
材料:柚子1個,番茄2個
將番茄切成小塊,柚子剝皮後同樣切成小塊,兩者加入榨汁機榨汁即可。
(晚)蘿蔔甜橙汁
材料:胡蘿蔔一根,蘿蔔少量,橙子一半
胡蘿蔔和蘿蔔切成小塊,橙子剝皮種子,同樣切成小塊後,榨成三種材料。
小編髮言:蔬菜汁中含有豐富的酶,即我們所說的酶,分為兩類:一類是幫助消化食物的消化酶,另一類是管理我們的呼吸、心跳、人體內所有功能的代謝酶。
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