牛皮癬冬季容易復發4個防護措施要做好
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冬季氣溫下降,會給面板帶來一系列的變化,面板的水分和皮脂也會相應的減少,面板的新陳代謝功能會變慢,面板病患者的病情會加重,所以冬季要注意保護面板,做好面板的保健工作,避免面板受到寒冷的刺激,加重銀屑病的病情。
冬天如何保養面板預防牛皮癬復發?
第一,適當運動
冬天,由於天氣原因,很多人在家裡不擅長運動,反而不利於面板的通氣。因此,特別是一些面板病患者可以做更多的運動,因為運動可以促進出汗,使面板更加透明,使面板從內到外生機,運動可以提高身體素質,提高抗病能力,預防銀屑病的復發。
第二,改善不良的生活習慣
改變自己的不良生活習慣,不要熬夜、戒菸、戒酒,不要吃油膩、辛辣、刺激的食物,洗澡時用溫水,不要用熱水刺激面板。另外在洗澡時最好用一些滋潤型的清潔用品,最好不要用鹼性的肥皂。洗完澡後,最好用天然無刺激的護膚品滋潤面板。
第三、適當做一些按摩
很多患者在冬季特別怕冷,手腳冰涼,適當按摩可以促進血液迴圈,增加面板的活力,恢復面板疲勞,防止面板老化。此外,還可以做一些腳部按摩,用溫水浸泡腳部,一邊按摩腳部,有助於血液迴圈,晚上睡覺前浸泡腳部有助於睡眠。而且對足部按摩有效改進四肢微迴圈、緩解病況都有很大的作用,有條件的能夠可以買些中藥足浴效果更好。
第四、要養成良好的飲食習慣
在冬天裡,天氣寒冷、陰盛陽衰,人體由於受到天氣的影響,生理功能和胃口也會發生很大的變化,所以應該適當地對飲食進行調理,確保可以補充到充足的營養,這樣才有利於身體的耐寒、以及提高身體的免疫力,從而可以有效地預防牛皮癬的復發。
所以在冬天裡,首先要做好保暖的工作,以免面板受到寒冷的刺激一。冬天也要適當地進行戶外運動,有助於身體的新陳代謝。另外,要養成良好的生活習慣,注意不要熬夜,最好戒菸戒酒。適當按摩有助於促進血液迴圈。另外,養成良好的飲食習慣,避免吃辣刺激的食物,多吃清淡易消化的食物,保證營養充足,避免銀屑病復發。
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