便祕者經常使用藥膳
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1、番瀉葉茶
組成:番瀉葉5-10克,糖適量。
製法:用沸水提取後代茶飲用。
用法:代茶。頻繁飲用,一般可提取3~5次。
2、糯米粥
構成:糯米100克、檳榔(炮、搗碎)15克、郁李仁(剝皮、膏)15克、火麻仁15克。
製法:首先用水研火麻仁過濾汁液,加入糯米煮粥,熟時加入檳榔、郁李仁攪拌。
吃法:早晚分食。
3、解元粥
組成:解元10克,粳米50克。
製法:洗米後,和解白一起煮粥。治療濁陰凝結便祕。
吃法:早上開始做早餐服。
4、名麵茶
構成:名面500克、芝麻醬45克、芝麻仁3克、香油、精鹽、鹼面、姜粉各適量。
製法:將芝麻炒成焦黃色,粉碎,加入精鹽,混合均勻。鍋內燒開水,放入姜粉,開水後,將稀糊的米麵放入鍋中,放入鹼面,稍微攪拌,開啟鍋,放入碗中,調整芝麻醬和香油,用勺子放入碗中,撒上芝麻鹽。
吃法:點心吃。
5、蜂蜜鹽水飲用
構成蜂蜜30克、精鹽1克。
製法:將蜂蜜、鹽放入杯中,用溫水提取,均勻調整。
吃法:早上起床後穿衣服。
6、當歸桃粥
構成:當歸30克、桃仁10克、粳米100克、冰糖適量。
製法:清洗當歸、桃仁,用微火煎30分鐘,去渣,留汁,備用。粳米清洗乾淨,加入適量的水,與藥汁一起放入鍋中,煮成濃粥,加入適量的冰糖,等待冰糖溶化。
吃法:早上起床後,穿衣服或早晚穿衣服。
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