用手機緩解眼睛疼痛的妙計
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現在手機的用途越來越多,無論是吃飯、購物還是想知道新訊息,都可以用手機完成,在看不見的情況下使用手機的時間增加了。長時間玩手機引起的眼睛疼痛,通常是眼睛疲勞的表現,一般過度使用眼睛引起的過度眼壓上升,而且手機是電子產品,使用中產生放射線,容易刺激眼睛,眼球內部的睫狀肌肉長時間處於痙攣狀態,長時間引起眼睛酸脹的症狀。
玩手機眼睛疼痛緩解方法
1、當眼睛出現痠痛的症狀時,說明這個時候眼睛處於比較疲勞的狀態,應該立即停止用眼然後閉眼休息5~15分鐘,並適當做眼部周圍的按摩。
2、選擇做眼睛保健操,或者長時間用眼睛泡菊花茶喝。
3、到醫院取護眼藥物治療,可以在一定程度上緩解眼部疼痛的問題。
4、試著用冰敷的方法緩和,但是在冰敷的時候,請注意不要把冰袋直接塗在眼睛上,以免溫度過低燒傷眼睛,最好隔著毛巾塗在眼睛上。
玩手機的注意事項
1、玩手機時儘量選擇夜間模式,選擇冷色調,最大限度地減少照明對眼睛的不良刺激。
2、避免躺在一邊玩手機,容易壓迫一邊的眼睛,導致眼睛供血不足,長期誘發眼睛膨脹、影子等表現。
3、夜間用手機開啟燈,以免手機螢幕與夜間黑暗的環境對比度過大,視覺疲勞。
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