如何緩解近視
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要緩解近視,不要繼續加深度數重要的是不要過載使用眼睛,注意眼睛的衛生,不要在光暗的地方讀書。一般來說,患者成年後眼睛的發育已經定型,眼鏡的度數增減不會太大,但是如果不注意眼睛的保護和科學用眼,度數會繼續加深,所以戴適當的矯正眼鏡也很重要。
如何緩解近視:
1、看東西時要注意周圍的光。周圍光線強的話,容易刺激眼睛,在強光下讀書寫字容易引起眼睛疲勞,周圍光線暗的話,眼睛看東西很辛苦,對眼睛也不好,所以適當的光對視力很重要。
2、近視患者可以日常按摩眼睛周圍的穴位,緩解近視引起的不適症狀。例如,可以按摩晴明穴、四白穴,這些穴位對眼睛有好處。
用什麼方法可以預防近視的發生:
1、看電視、讀書時間要節制,不要太長,要調節電視等電子產品的亮度,與電視保持3米左右的距離,與電腦保持50~70釐米的距離。工作和學習時間不得超過1小時,每天不得超過2小時。
2、注意營養,不要挑食。眼部健康需要一定的營養元素的支援,人們日常要保證合理飲食,營養均衡,少吃糖果類高糖食物,多吃新鮮蔬菜、水果、魚、蛋白質豐富的肉和牛奶。
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