眼皮總是跳怎麼辦?
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在日常生活中經常會出現眼皮跳的現象,一般情況下,眼皮跳幾次之後現象就會消失,但是也會出現眼皮長時間持續跳或者多次跳的現象,可能是由於疲勞、睡眠不足或者疾病等不良因素造成的,都可能會影響身體健康。
眼瞼跳躍的原因
1、眼睛神經受壓,眼瞼肌肉由神經支配,這些神經受腫瘤或睡眠姿勢不當等原因壓迫後,眼肌不自主收縮眼瞼跳躍。
2、眼肌狀況、眼瞼跳躍直接受眼肌控制,人體中有兩種肌肉控制眼瞼跳躍,一種是眼輪肌肉,另一種是提高眼瞼肌肉,這兩種肌肉功能障礙也會引起眼瞼跳躍。
3、生理和心理因素、情緒緊張、過度勞累、睡眠不足、眼睛過度、長時間過強或過暗的環境下工作、注意力集中等因素,眼瞼容易不由自主跳躍。
4、疾病因素、近視、貧血、月經不調、結膜炎、角膜炎、散光、腫瘤等疾病可能引起眼瞼跳躍的症狀。
5、其他因素、菸酒過度、飲食異常、熬夜等可能引起眼瞼跳躍。
預防眼皮跳的方法
1、注意多休息,保持良好的睡眠習慣和睡眠質量,不熬夜,緩解疲勞,調節身體狀況及心理狀態。
2、注意飲食,均衡營養,增強身體抵抗力,增強自我修復能力。
3、按摩眼部,用按摩的方式促進眼部血液迴圈,緩解眼部疲勞,可有效減輕眼皮跳動的症狀。
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