尿酸高需要注意的事項是什麼?
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
尿酸高是代謝性疾病,是因為人體內被稱為布丁的物質代謝紊亂,血液中尿酸增加。人體每天尿酸的產生和排洩基本相同,三分之一來自食物,三分之二來自人體自身合成,三分之一來自腸道,三分之二來自腸腎排洩。尿酸上升是因為它阻礙了血液分泌尿酸的過程,尿酸不能排出體外。
尿酸高需要注意的事項
1、適當做有氧運動,但不要做劇烈運動,避免關節疲勞。最好的選擇是游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動,以減輕體重。
2、多喝開水或淡茶。每天的排尿量最好控制在2000毫升以內,儘量不要喝濃茶或甜咖啡。
3、多吃茄子、上海青和生菜等蔬菜。綠色蔬菜不宜吃菠菜,所有豆類少吃或不吃。多吃水果,各種水果含碳水化合物,會使身體在鹼性環境中發揮積極作用。
4、動物脂肪和動物蛋白是不可替代的,對人體也是必要的,但患者必須控制。海鮮、動物內臟等不要吃。
5、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣。最好使用自動加熱的洗腳盆,一次20分鐘以上或30分鐘以上。洗腳的時候,可以加入中藥活血化瘀。
6、工作與休息相結合,注意睡眠,放鬆,樂觀面對。每半年檢查一次尿酸,控制在350左右。
尿常規酮體高需要注意什麼
注射透明質酸的注意事項是什麼?
糖尿病注意事項是什麼
孕婦需要注意的事項
剖宮產後需要什麼注意事項
孕10月需要注意事項
坐月子需要注意什麼事項
流產前需要注意什麼事項
肺穿刺後需要注意什麼事項
補牙需要注意事項
嬰兒游泳需要注意什麼事項 嬰兒游泳需要注意5個事項
人流之後需要注意什麼事項
透明質酸注意事項是什麼?
高血糖的人喝牛奶需要注意什麼?高血糖的人飲食注意事項
做核酸前需要注意事項有哪些
黃芽菜需要注意的事項
吃海帶需要注意什麼事項
尿結石的注意事項是什麼
雞腿飯需要注意的事項
注射玻尿酸要注意什麼
尿酸高應該注意什麼?
尿酸高需要注意什麼 尿酸高需要注意的事項
雞腿需要注意的事項
妊娠糖尿病剖腹產需要注意事項
打玻尿酸真的會僵嗎 打玻尿酸注意事項
孕晚期需要注意的事項
尿酸偏高飲食注意什麼
補充葉酸需要注意什麼事項
懷孕初期需要注意什麼事項
做熱瑪吉需要注意什麼事項