一天中兩個時間段血糖值最危險!糖友要做兩件事
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本身糖尿病威脅健康,有時血糖值容易上升,應合理控制血糖值促進健康。否則,血糖波動明顯,無法穩定控制,血糖過高會對血管、神經造成損傷,其他重要組織、器官也會明顯受累,長期血糖控制不合理併發症也會發生。因此,有必要道一天中哪個時間段血糖值容易上升,處於危險狀態,採取相關的維護措施減少身體損傷。
人的血糖值不一定,隨著人的活動和其他習慣的影響而變化,早上起床時血糖值也容易變動。經過一夜的睡眠,身體處於平靜的狀態,起床後身體的新陳代謝速度加快,經常活動,身體內的荷爾蒙水平提高,共同影響後血糖值有可能變化。
因此,早上7點左右要警惕血糖值偏高,採取好措施穩定血糖值。另外,飲食結束後血糖值也容易上升,飲食因素的影響是血糖值變動的主要原因,飲食不正確的話,飲食結束後血糖值上升顯著。
注意哪些問題對血糖穩定有利?
1、控制飲食
有效控制血糖值,最重要的是飲食合理。許多人在飲食過程中不小心,一些型別的食物獲得過多可能會使血糖值持續上升,特別是在飲食過程中暴飲暴食、過飽或攝取過多的高脂肪,高糖食物可能會使血糖值持續上升,面臨高血糖值的風險,血糖值上升到一定程度
為了避免這種情況,飲食過程中方法合理,選擇合適型別的食物提供營養,飲食方向正確的血糖值也穩定,可以防止血糖值持續上升威脅健康。
2、合理用藥
在血糖容易波動的時刻可以通過用藥來達到良好的控制血糖效果,很多人血糖不穩定和藥物不正確使用有關,沒有在合適的時間用藥或者用藥劑量不合理,都可能會讓血糖繼續升高。在穩定控制血糖值的過程中,選擇適當的時間點服藥,一般在血糖值上升的時候服藥是達到穩定血糖值目的的的關鍵,可以改善糖尿病的狀況。
綜上所述,糖尿病發展時血糖值也會變動,採取對策保持血糖值穩定,可以防止健康受到威脅。否則,血糖值變動幅度大,患者容易發生面板瘙癢、體重下降、夜尿增多、口乾舌燥等情況。
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