糖尿病患者容易患骨質疏鬆症嗎？在生活中堅持做這四件事有助於預防

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糖尿病是比較常見的慢性病，一般容易出現在老年人身上，但隨著現代人生活習慣的變化，越來越多的年輕人也患糖尿病。糖尿病的可怕性不是疾病本身，而是糖尿病容易引起各種併發症。而骨質疏鬆就是糖尿病患者常見的併發症，其實在日常生活中，只要做好這些事情就可以有效預防糖尿病患者出現骨質疏鬆的症狀。

糖尿病患者為什麼容易骨質疏鬆？

糖尿病患者容易出現骨質疏鬆症，是因為糖尿病是一種需要終身治療的慢性代謝疾病，長期高血糖會損害腎臟的功能，在排出葡萄糖的同時排出人體內的鈣。導致患者體內出現缺鈣的現象，長期下去就會導致骨質疏鬆的情況。此外就是糖尿病屬於代謝疾病，所以糖尿病患者體內的內分泌一般處於紊亂的狀態，會導致甲狀腺激素分泌過多。而甲狀腺激素具有溶骨作用，會加劇骨質疏鬆的出現。

糖尿病患者如何預防骨質疏鬆症？

1、適當補鈣

補鈣是有效預防骨質疏鬆症的重要方法之一。糖尿病患者容易失鈣，長期出現骨質疏鬆症，預防骨質疏鬆症需要適當補充鈣，保持體內鈣的平衡。平時可以適當多吃含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆製品等。必要時可以吃鈣片鈣來補充。

2、補充維生素

維生素對人體至關重要，其中維生素d有效促進人體對營養物質和鈣的吸收。對於糖尿病患者來說，適當的維生素物質可以促進身體的執行，也可以有效預防糖尿病併發症的發生。此外，維生素D能促進身體對鈣的吸收，有效預防骨質疏鬆症的症狀。

3、控制血糖值

糖尿病是引起骨質疏鬆症的原發性疾病，糖尿病的一大特徵是體內血糖值過高。為了避免骨質疏鬆症的發生，有必要將體內的血糖值控制在正常範圍內。患者可以通過服藥或胰島素有效控制血糖值，避免血糖值過高引起骨質疏鬆症。

4、定期檢查

糖尿病患者需要定期到醫院進行相關檢查，除了密切監測血糖值外，還需要適當進行骨密度檢查。我們可以更好地瞭解我們的骨骼狀況。一旦發現異常變化，我們行治療和干預。

骨質疏鬆症可以說是糖尿病常見的併發症，因此在日常生活中可以看到很多糖尿病患者，骨質疏鬆症行動困難，不能行走。通過上述方法可以預防骨質疏鬆症的發生，平時運動時也要小心謹慎，避免骨折等意外發生。

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