儘快遠離感冒的妙計
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多喝熱飲:
熱飲水果茶和檸檬飲可以減輕鼻充血癥狀,避免脫水。乾燥的呼吸系統容易感染。
漱口:
每天用清水漱口,可以減少感冒的危險。用清水漱口的人比沒有做這件事的概率少36%。漱口可以有效預防呼吸道感染。
停止自責:
自責容易感冒!對自己的工作有很好控制的人,如果沒有自信,或者有責備自己的傾向,打噴嚏的可能性很高。研究人員認為,這種態度會使人們受到更大的工作壓力,而壓力,如你所知,會損害你的免疫系統。
經常洗手:
記得經常洗手。大多數感冒和流感病毒直接接觸傳播。美國海軍健康研究中心組織了針對36000名新兵的研究,要求所有新兵每天洗手5次。結果顯示,這些新兵患呼吸道疾病的機會下降了45%。
在窗戶上留下縫隙:
冬天,在房間的窗戶上開啟縫隙。但是,所有的窗戶都不需要開啟,只要在你經常呆的房間裡開啟一兩個就足夠了。住在剛裝修好的房子裡,這一點尤為重要。因為在新房子裡,新鮮流通的空氣會意外地有效地趕走病原菌。
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