秋季喝茶怎樣起到最佳養生效果
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轉眼今天是秋分,已經進入真正的秋季,此時天氣乾燥,氣溫下降,隨著各種秋季疾病的到來,養生保健增強體質很重要。中國人大多喜歡喝茶,秋天根據氣候選擇合適的茶養生,有很好的保健效果。
9月:初秋
這個時間段是夏天和秋天的過渡期,夜晚的寒冷稍微到來,白天的炎熱沒有消失,晝夜的溫差很大,秋虎橫行。白天以茶性涼而不寒的中期普洱生茶為宜,晚上以茶性溫和的柑普茶、青茶為宜。
10月:仲秋
進入10月,秋意濃厚,寒冷,天氣涼爽,秋雨寒冷。此時,人們的養生應以滋陰潤燥為原則,茶性溫和,味道甜,湯質醇厚能溫暖腸胃的普洱熟茶是個好選擇。喜歡花茶的人也可以喝季節性的菊花茶,但腸胃虛弱,寒冷的人要多加註意。最好加普洱熟茶。
11月:深秋
深秋季節臨近寒冬,天氣寒冷,此時喝茶應以茶性溫暖的茶類為宜,紅茶是很好的選擇,茶性溫暖,茶香高,茶湯甜,有驅寒暖胃的效果。
如果是體質乾燥熱容易燃燒的人,可以加入菊花等清熱降火、性質寒冷的花草茶,和性質溫暖的紅茶一起喝。這不僅可以降低菊花的寒冷,還可以中和紅茶的熱量。
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