推薦補腎養血粥

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主料:1杯黑米1杯黑豆2個核桃

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配料:適量枸杞適量黑芝麻適量蓮子

做法一

1 準備材料: 2 先把食材淘洗乾淨放入高壓鍋內,加入適量水3 蓋上鍋蓋,大火上汽後轉小火25-30分鐘,關火後自然放氣4 出鍋

做法二

1、先把食材洗乾淨放入高壓鍋內,加入適量清水;

2、蓋上鍋蓋,大火上汽後轉小火,煮25-30分鐘後,關火自然放氣;

3、把煮好的粥湯和米分開裝了,早上喝稀的中午喝粥。

提示:最好不要把黑芝麻和其他食材一起洗。

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