常吃素對人體有什麼好處?吃素可以增強免疫力嗎?
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素食比肉食健康得多,但有時會被酒店和鄰居家的菜的香味所動搖。要是讓我們成為全素食者,很容易被誘惑,這太難堅持了。素食對身體有益,但要保證營養均衡。那麼,吃素對人體有什麼好處呢?
血液粘度低
適當素食者血液粘度低,保證血液在血管中暢通,減少血管堵塞引起心肌缺血、缺氧,引起冠心病。
降低膽固醇含量
素食者血液中含有的膽固醇比肉食者少得多,血液中膽固醇含量過多時血管堵塞,成為高血壓、心臟病等疾病的主要原因。
增強免疫力
素食更有免疫優勢,研究發現,男性素食者的白血球對抗腫瘤細胞的力量,比男性肉食者強兩倍。也就是說,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。
減少腎臟負擔
各種高等動物和人體內的廢物,經由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中,一旦含有動物血液時,更加重了腎臟的負擔,素食可減低腎衰竭及腎結石的發生率。
酸鹼中和
人的體質偏鹼性,肉吃太多易使體質變酸性,而增加患病的機會,吃素有助於體質的酸鹼中和。
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