秋燥來襲面板乾燥怎麼辦?面板乾燥宜吃6種滋潤食物
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暑假剛去,秋天乾燥就來了,身體容易受不了,人容易生病,預防秋天干燥吃什麼?讓我們看看以下六種食物。
1、梨
梨除了生食之外,還可以切湯,睡覺前喝,有潤大腸、順暢結、積累食物的功能。如果你不小心患了乾咳,你可以用生梨和川貝媽媽加冰糖燉湯。療效很好。
2、牛奶
有補虛、益肺、潤膚、解熱毒、潤腸通便的效果。因此,秋天乾燥的面板乾燥,多喝牛奶,補充血氣,滋潤面板。
3、甘蔗
具有滋養、解熱、生津、潤燥的效果。秋天乾燥的季節,最好喝甘蔗汁。有助於發燒傷津、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、反應嘔吐、肺熱咳嗽等。
4、銀耳
中醫傳統的“銀耳燉冰糖”,可治療支氣管炎的咳嗽、痰多。此外,銀耳對面板乾燥引起的瘙癢也有一定的療效。多吃銀耳也能使面板白皙有彈性,改善秋天的乾燥引起的面板乾燥、搔癢。
5、百合
俗話說春困秋乏,每當季節變化,人們就容易出現睡眠問題,再加上秋燥的原因,很多人就會出現秋乏。百合味甘苦,不僅可以潤肺止咳,還可以鎮安心,對虛煩心悸、失眠多夢等症有一定的療效。
6、菊
菊疏風平肝,消除心煩,潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛有一定的輔助治療作用。
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